新闻动态
通知公告更多>>
当前位置:主页 > 新闻动态 > 伟德国际BETVlCTOR快讯 >
“压力与情绪管理心理"健康讲座
11月2日,举办心理健康讲座,天津市伟德国际BETVlCTOR心理咨询有限公司特聘心理专家孙文君,为河东区政府办公室工会职工开展一场心理健康讲座,讲授主题为“压力与情绪管理”,帮助职工正确认识自身压力,学会运用有效方法调节自己的情绪,改变思维认识。
孙老师在课上首先用音乐让大家感受身体对音乐的感知和情绪体验。随后用通俗易懂的语言介绍了什么是压力与情绪、如何察觉我们的压力、情绪和压力与自身的关系以及如何有效处理压力感受等。通过孙老师的精彩讲授,与会人员重新了解认识了自我,并学会了如何面对压力树立积极的自我价值观,同时学习到了一些实用的自我放松的方法等。
活动现场气氛热烈,大家纷纷表示受益匪浅,能够将所学的心理学知识运用到实践中,对个人成长有一定帮助。
孙老师在课上首先用音乐让大家感受身体对音乐的感知和情绪体验。随后用通俗易懂的语言介绍了什么是压力与情绪、如何察觉我们的压力、情绪和压力与自身的关系以及如何有效处理压力感受等。通过孙老师的精彩讲授,与会人员重新了解认识了自我,并学会了如何面对压力树立积极的自我价值观,同时学习到了一些实用的自我放松的方法等。
活动现场气氛热烈,大家纷纷表示受益匪浅,能够将所学的心理学知识运用到实践中,对个人成长有一定帮助。